今日の昼ヨガは
窓全開で紅葉を見ながら行いました
その位暖かくて気持ちいい日中
そしてマンツーマンレッスンでしたので
最後は肩甲骨とお尻ﾏｯｻｰｼﾞで終了。
さりげなく立っているときの
足先の開きから、お尻の筋肉を
ほぐしてあげたいなとの思いと
一人だからこそ出来る事…
お疲れ様、ありがとうの感謝の
気持ちを込めて
そして来年1月の
ヨガ予定表をアップします
早いですね、今年も終わりが
近づいています
夜はストレッチ多めヨガ入れて
ありますので徐々に身体を慣らしましょう。
4日は空白になってますが
やってほしい～のリクエストも
頂いてますので、只今考え中です
たまには午後の2時くらいから
やってみようかな？とか
また決めたら報告します