昨日は半休を取り
イオン市野へ行き
スキンケア商品を購入してきました
増税前にとの思いと、25、26日はポイントが
倍になり、そして購入金額によって
今月はじゃがいもがもらえます
結構たくさん入ってました
どんな料理で食べようかな？
コスメショップはメチャ混みでした…
やはり女性は綺麗にしていたいのだなぁ…
さて、お顔の手入れもいいですが
身体のｹｱもしてあげましょう。
ただ痩せるのではなく
しっかりと、自分の身体に良いことを
していきましょうね
で
ヨガしませんか
私はそんな偉そうに言えませんが…
ヨガは満腹では無理ですが
たまに腹八分位でレッスンしちゃうとき
ありまして、しゃべるメインで動きが
少なくても、お腹が苦しくて痛くなって
しまう時もあります
これ指導側で言ったら完全アウト
なので、みなさんは気を付けてください。
今からヨガするからと食事に気を付けると
自然と摂取量が減り、食べる物も変わり
且つ筋トレ要素も
入るヨガをすれば、引き締め効果も
抜群です
身体だけ？ではないですよ
頭の中の思考をリセットというか
今集中に向けることで、モヤモヤ考えて
いたストレス原因が切り換えられて
リラックスできます
秋の夜長に一緒にどうでしょうか
９月は残す２８日土曜日のみ
10時～ 一般大人のみは満席
11時15分～ お子様づれＯＫは残２名＋お子さん
今月まで５００円です。
大変申し訳ないですが
１０月より参加費が変更となります。
今まで通り、お一人お一人丁寧に…
楽しく過ごしていただけるよう
気持ちを込めていきますので
宜しくお願い致します。
10月2日夜ヨガは残1名様となってますので
参加ご希望の方は、お早めに…
5日土曜日の昼ヨガは、場所が磐田総合体育館
の武道場ですので、広くて思いっきり
動けます、こちらは空きあります。
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