今日は自宅ハタヨガレッスンでした
なぜでしょうか？
皆さん、汗かきたい
冷え冷えの部屋でなく、程よいACの効いた部屋で…
汗が出ると、嬉しそうです
その位普段ＡＣが効きすぎて
身体が冷え切って
この真夏に汗をかくことが少なすぎるのです
私は皆さんがみえる前に
家の掃除で一気に汗を噴き出してますが
2レッスン目には、メンバーさんから
ホットヨガのようにやってみたいとの
リクエストをいただき、ＡＣはSTOP
窓を少し開けて空気を流しながら
Yogaしましたよ
レッスンの後は、私は軽くお昼寝
連休中も猫のアンちゃんのｹｱで
少々お疲れ気味なんで…
今日の夕飯は、インスタントですが
しじみ味噌汁をいただきました。
冷えた食べ物、飲み物ばかりではなく
こうして温かいものをいただく事も
身体の中が温まります。
汗をかきたくないではなく、
汗をかいて、その後その汗がすーっと
引いていくと身体の中の熱が下がり、スッキリしますよ
是非ご参加いただき、体験していただきたいと
思います