今日は暖かく、いい天気
それだけで、気持ちワクワク、テンションが
上がります
昼ヨガも窓を少し開けて行いました
今日は後屈・おしりをテーマにしてみましたよ
後ろに反るポーズはいくつかありますが
今までやると腰が痛くなるとか
気持ち良く反れないとか
お悩みはないでしょうか？
そんな後屈ポーズを、怪我なく安全に
且つ今までよりも可動域が広がる様に
最後の最後に後ろの景色が見えるかな？
を体験してもらいました
でも腰は全然楽なんですよ
これ、内田かつのり先生の講座に出た方なら
うんうん！と思われるはず
もう身体を動かしたくなる季節ですね。
ヨガは身体が調う事で、気持ち(心)も安定し
身心共に調えてくれます。
辛くなったら、ヨガをしてリフレッシュし
また頑張れる→疲れて辛い→ﾖｶﾞしてリフレッシュを
繰り返すことで、ズドーンと落ち込まなくて済みます
月1でもいいと思います、まずは継続する事が大事
ちょっと体験してから決めたい方も
初回1回のみ1,000円です。
4月の予定に訂正があります。
20日昼ヨガの場所ですが
ﾜｰｸﾋﾟｱ磐田南側となっていますが
北側が正しいです。
ご参加される方お間違えの無いように
お願いします。
