今日は、とっても温かく
花粉さえなければ
気持ちいい日でした
昼ヨガに参加して頂いた方も
花粉症の方何人かいて
下向くと、ズルズルと鼻水が
我慢しないで かんで出してもいいし
拭っていいからねー と言いながら…
今日は、自分のプライドは？
ヨガをしてて、出来ないポーズ
苦手なポーズに対して
そんな自分を認めなくない
見られたくないから、やるの止めた、
頑張るの止めたとかそんなﾌﾟﾗｲﾄﾞは
無くしていこう
そんな時は、これ自分苦手なんだなーじゃあ
どうやったら克服できる？と模索してみよう
頑張りアナ骨®はシグマのポーズ
キープする時間が長くなれば必然的に
呼吸が深くなる、呼吸が助けてくれるから…
呼吸しっかりしてみてね
呼吸音が聞こえた
終わると足ガクガクだけど、「今何か他の事考えた？」
と聞くと皆さん「いいえ」、そうここなんです
余計な思考は無くすから頭の中も切り替わり
最後のシャバアーサナでリラックス効果増大
ﾒﾝﾀﾙ・ﾌｨｼﾞｶﾙの両方に効かすことが出来るのも
アナ骨®のいいところ
そして、3月23日土曜日 4周年祝ヨガ
への参加申し込みもあり、嬉しい限りです
チョコッとプレゼントも決めました
玉華堂さんの、かりんとう饅頭
参加費500円で、どなたでも参加可能です。
ﾜｰｸﾋﾟｱ磐田にて
もうそろそろ冬眠から目覚めましょう
春夏に向けて身体動かし、気持ちもリフレッシュしませんか
何か気になる方、興味ある方、一緒にヨガしたい方
お待ちしております
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