昨日は、有休を取り
旦那さんとバンビツアー
の
『カニカニ カーニバルツアー』
へ参加し福井まで行って来ました
朝7時磐田出発といことで
いつもより早起きして
…
でもバスだから寝ていけばいいー
最初に行く場所は
越前そばの里にて、そば試食
小松かまぼこにて、かまぼこ試食とショッピング
ここで、自宅用と実家へお土産購入
一番シンプルなものを購入
そして氣比神宮へ
バスを降りたのは裏手だったので
一旦表参道へ行き、そこから歩いて
お参りしました。
願うは…
そしてー、いよいよ日本海さかな街にて
昼食です
この時すでに13時
ツアーなので、料理はこんな感じですが
このカニ
1人2杯つくんです
なので1杯は持ち帰り用にしました。
釜めしも美味しかった
ここは色んなお店が入っているので
ゆっくりショッピングですが
販売しているカニは高ーい
なので見るだけー。
そして最後に寄ったのは昆布館でしたが
ここは北海道産昆布販売でしたので
あえて何も買わずに、試飲の昆布茶を頂き
時間を過ごしました。
そして帰路へ
天気がとっても良くて、少し雪を期待して
ましたが、全然なくて少々がっかりでしたが…
そのおかげで、早く帰宅できました。
今日行った人達は大変だろうなー。
食べて、寝て、食べて、寝ての
繰り返しだった昨日から一転
今日は自宅でハタヨガレッスンでした
苦手なアーサナにも挑戦してもらいました。
苦手は、少しずつ練習して探っていくと
少しずつ出来るようになって、いつか出来た
になるから、ゆっくり自分に問いかけてみて…と。
早いもので、すぐ2月です。
2月は自宅のレッスンでアナ骨®レッスンがあります。
今日早速ご予約頂きました
キツイと言われてるから嫌だなと言わずに
参加してみてください。
もちろんやった事無い方も挑戦してみてください。
キツイではなく効かせてるんだと…
かなり、優しめﾊﾞｰｼﾞｮﾝで行ってます。
今日は実家へ行き、父親と話してたら
先日、普通に歩いてたら足がもつれて
顔面から地面に転んでなー
と…
足の筋肉が弱って細くなって、足を持ち上げる
筋力が無くなってます。
うえに反射も遅いので手が出ないし…
散歩して筋トレしてるんだ、と言ってたので
散歩は筋トレにならんで、スクワットしなよ
5秒かけて膝曲げて、5秒キープ、5秒かけて立ち上がる
5セットくらいやってみなよもちろんスクワットにある事
をプラスしてやるように姉に伝えて
声掛けて家族でやってみなと伝えてきました。
もう８３歳ですが、元気はあります。
自力歩行が出来ないは介護の入口に入るよーと…
要は動けるうちに、鍛えておくのが大事
少しずつでもいいんです、続けていくことが大事
まだ若いし、大丈夫よっていう方
筋力低下はすぐにやってきます。
動けるうちに、動ける身体づくりをしていきましょう。
3月末まで、初回体験1回のみ
各レッスン500円にて参加できます。
自分の身体大事に見てあげて下さいね