今日は、7時チョイ前に起床
洗濯物干し、チャチャッと支度して
浜松まで、ヨガレッスンを受けにＧＯ
休みなのに、7時前起床ってホントに
気持ち上げるの大変ですが行ってしまえば
何てことないです
90分のリラックスヨガ(朝ヨガ）を受けてから
今日はリカ先生の骨盤底筋ヨガがあったので
60分のレッスンも続けて受けてきました
リカ先生は、ＨＥＬＳＴＡ ＳＴＵＤＩＯの代表でして
やはり、きちんと直して頂けるので自分ではこれでＯＫと
思っていても骨盤が左右同じ高さで無かったりして…
じんわりと汗が
さすがに2本立てのレッスンは身体にしみます
でも時にはこうして自分自身への練習も誰かに
見て頂いてもらった方が勉強になります。
ヨガのいい所は自分のレベルに合わせて
強度が選べること
今日は調子が悪い、痛いから軽減したいなど
その日に合わせて行えばいいし、挑戦したい
もっと深めてみたいと思ったら強めてみればいい。
だからこそ、初めてさんでもＯＫなんです。
今年は是非、ヨガをスタートしてみませんか？
一緒に、楽しみながら行ってみましょう
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