新年があけて
早2日経とうとしています
皆さん、どんな新年を過ごしてますか？
まだまだ、ゆっくり、ダラーンとさせていいじゃない
といった感じでしょうか…
私は、日に日に体重が増加し、昨夜からストレッチ
と軽ーい筋トレを始めてます
動く量と食べる(摂取）量のバランスが完全に
崩れ始めてます
身体は正直です。
しかし、久々家族5人分の
朝・昼・晩の食事の支度、片付けは
結構ｽﾄﾚｽ
になってきてます
そんな、生活バランスの崩れからくる
身体のちょっとした不調(軽い頭痛・だるい等)や
硬くなっている、動きづらくなっている身体には
まず、ゆっくりと様子を見ながら徐々に動かして
慣らしていきましょう
そんな方の為に、5日土曜日はﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ
を行います。
正月気分からスイッチを入れ替えて
いきましょう
体験も随時募集中です
ヨガ経験あり、なしの方関係なく
ヨガを楽しみ、またやってみたーい
と
思って頂けるよう、心込めてレッスンしていこう
と思っていますので、
今年もよろしくお願いいたします