今週はまた猛暑に戻って
暑さとの体力勝負です
今年は熱中症のニュースが多いですね…
私自身は、あえて通勤途中も車の窓全開にして
ＡＣをかけません…これは磐田だからこそ
出来るのかもしれませんが…
暑い時は汗をかいて体温を下げる
自分の身体の持っている対処できる
力を無くさないように
寝る時は扇風機
でも朝方結構気温が下がって
気持ちいいんですよ
そうやって身体で感じるんです。
夜のある時間になると2匹の猫が
リビングに戻って来ます。
ｽﾘｽﾘ、ﾍﾟﾛﾍﾟﾛして
そして心地いい場所で眠りに入りますが…
これ、結構暑い
猫は癒し…イヤイヤ癒されてるのは猫の方…
私は身動き取れないし、足痛くなるし
なんだかんだでｽﾄﾚｽ
でもね、ちゃんと面倒見るんだ
って決めてるから
最後はゴメンね、もう寝るからと
足をどかして自分たちで寝てもらってる…
もう10年経ちました、ここ最近は病院に連れて行くような
事も無く、落ち着いて過ごしてくれてます
良く食べ、良く出し
、良く寝てます
人間も一緒です。
心地いい場所で1日の内少しでもいいから
過ごしてみて下さい。まだ無いよー
という方は探してみて下さい。
良く食べて、良く出して←これ私への課題…
良く寝て←最近睡眠アプりしてみました
睡眠効率８０～９０％でいい感じです
色々試して、自分にとってのいいなぁーを
探してみて下さいね