ﾘｼｹｼ3日目
ホテルでのﾓｰﾆﾝｸﾞﾖｶﾞは私一人きり
なのでｽｰﾘﾔﾅﾏｽｶｰﾗ(太陽礼拝)を
古典・Ａ・Ｂと行いました
動きは分かるので英語の聞き取りは
吸って、吐いて、アップ、ダウン、右、左
が出来れば動けます。
が結構動きのチェックが厳しい。
骨盤の向き、足の位置、手の位置
膝の角度、腰の落とす位置などなど
アサナはいい加減にやっては意味が無い
正しいアライメントでやってこそ効果がでます
【インド話から外れますが、だからこその
解剖学を学んでます。
そのアサナは身体のどこを、どうしたいのか？
私が伝える人と合わせなくていいは、
効果のないアサナを無理にとるぐらいなら
効果のある位置でキープしよう】
太陽礼拝はフローに動くので結構いい汗
先生も私一人だとエアコンも入れてくれなく…
まぁ、インドだからと言い聞かせて
フローは嫌いではないので、終わってみれば
気持ち良くできました
この後は、この日の午後のヨガクラスを捜しに、
ヨガヴィニへ行きたかったのですがHPでは
ドロップインクラスはお休み中との事
でもと思い捜しに行きましたが、道は怪しく
人通りも少なかったので、やっぱ止めておこうと
ホテルから歩いて6分位のところにある
Kriya Yoga Ashｒam
ちょっとローカル的ですが
確認を取って、ここにしました。
ここは、中に入ると円形上に部屋が分かれています。
ﾖｶﾞﾎｰﾙは3階？にﾄﾞｰﾑﾎｰﾙのようになっていました。
女性の先生でした、会話からだと
ﾃｨｰﾁｬｰになって7年くらいだそう。
ここのヨガクラスも200Rsです。
もっと、色んな所で体験したかったですが
翌日は日曜日、基本ヨガクラスはお休みで
ﾌﾟﾗｰﾅ、ﾒﾃﾞｨｰｼｮﾝなどを行います。
英語が完璧理解できないと先生が何言ってるか
分からないので止めました。
多分良い事言ってるんだろうなと思います。
この日も散歩しました。
橋を渡り、去年は最上階まで登った
ｼｭﾘﾄﾗｰﾔﾝﾊﾞｸｼｭﾜｰﾙ寺院をﾊﾟｼｬﾘ
色んなお店を見て家族へのお土産も購入
このペンダントは息子へ…
SONとＳＵＮ？つながり？って
ＬＩＮＥしたら、娘にウケるーって返信された
ｱｸｾｻﾘｰはいっぱいあります。
見るだけでも楽しいですよ
3日目も無事予定終了しました。
最終日、この日もホテルで朝ヨガでしたが
日曜日とあって、ほぼ呼吸法でした。
呼吸は大事なんだね。
身体を動かす事だけに
意識を持っていくのではなく
身体を動かさない代わりに
心・気を鍛練する時間をもつのも大事ですね
もうヨガは無しにして、最後にリシケシを散歩して
動画撮ったり、ただﾃｸﾃｸ歩いて散策しました。
今回のリシケシは、ﾗｰﾑｼﾞｭﾗ橋まで歩いてると
インド人青年二人組が話しかけてきて
結局30分位の道のり、言葉は通じなくとも
一緒に写真撮ったり、何か質問してとか言われたりして
結構楽しい時間だったなぁ…
観光で他地区から来ているインド人も多く
一緒に写真撮って下さいが多かった。
おばさんでもインドでは人気あります
後は私がもっと英会話勉強して会話がはずめば
もっと楽しいはず、だからあきらめず英会話の勉強
頑張ります
さて、リシケシを後にして
またここに来た道のりを引き返します。
リシケシ→デリー→アーグラ→デリーです。
初めて訪れるﾀｰｼﾞﾏﾊﾙは…次回に…