水曜日は夜ヨガでした
頑張りポーズとしてアナ骨®ポーズ１つ取り入れ
効かせます。
ポーズは容が大事ではなく
その時に呼吸と身体が一致出来てるか
先を急がず、ここまでしか出来ない自分を受け入れる
そこから、どう進むか それは自分次第
優しくしたまま、楽だし、別にこのままでいいや
と無理強いしないでいくか、
自分の伸びしろは何処までと探りながら、
自分に問いかけながら一歩進んでやってみるか、
ヨガは何でやってるの？その問いかけに
答えるとしたら、どっちが ひゅー
かっこいいー
と思えるでしょうか
さて、ちょっと早いですが次期(10月～12月)ヨガサークル日程の
先に10月のみアップします。
今までは夜ヨガ、昼ヨガを月2回ずつでしたが
もう少し日にちを増やしてみようかな？と
決して予約が一杯で増やすわけでもないので
ヨガをやってみたいと来て頂けるのなら
お一人参加でも行いたいなと思います。
日程詳細
左上のサと書かれている日、昼ヨガ、夜ヨガはヨガサークルの日です。
メンバーさん、体験の方は参加出来ます
書かれていない、キャンドルナイトヨガ、ハタヨガ、太陽礼拝ヨガ
はメンバーさん以外の方も参加出来ます
但し、ヨガサークルメンバーさん以外の方は
1回毎 1,300円のお支払いとなります。
前日までにご連絡頂ければよいです。
自宅でのヨガは月ごとに内容を変えていきます。
楽しく、のんびり、丁寧に…
ヨガ楽しんでみて下さい