今日の昼ヨガは
全身調整からのｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ﾖｶﾞ®バージョン
太陽礼拝を行いました。
ゆっくりじっくり行い効かせていくので
１５分程度動いただけで汗が
これは私がｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ﾖｶﾞＴＴＣを
受けている時の写真です
おしり見ている？
じゃないんですねーーー
それだけじゃない…何か
効かせるポイントの何かがあるんです
メンバーの皆さんも今日は
股関節周辺がジワジワ、プルプルしてる
って、表情がスッキリして帰って行かれました。
皆さんに聞いてみました
ゆったりしたポーズと間にチャイルドポーズを挟んで
行うようなヨガもやってみたいですか？
皆さん「今日はいい汗かいたし、普段汗かくなんて
ないから今日みたいなのでいい」
嬉しいねーーー
小尻効果の動きも伝達して、夏に向けて皆さんの
後姿を見るのが楽しみです