明日土曜日昼ヨガやりますよー
明日は、ちょっと小尻効果を入れてみようかと
思います
ピラティスも習っているからこその
やり方があるんですねーー
自分でやってみて、こりゃいい
と思ったらアウトプットする…
明日の昼ヨガに参加した人だけが
知りうる特権です
若い子でも、お尻の形悪い方多いですよね
痩せているのにヒップだけ横広がりで…ぼてっとして
アンチエイジングヨガは、若返るというより
キープする、老化症状を遅らせる事を
目的に行っています。
だから、少々筋トレ？体幹鍛える？みたいな事もやります
まだ私は老化なんて考えられない
なんて思ってませんか
筋肉は鍛えないとあっちゅう間に
衰えていきますよ
綺麗な姿勢を保つにも筋肉が必要です。
これからの季節エアコンで冷え性の方は特に
末端まで血液を巡らせるためには筋肉が必要です
巡りを良くしてあげる（滞らないように）事も大事です
呼吸して酸素吸収、二酸化炭素排出も大事です
それが出来ちゃうのが、ヨガです
是非体験してみて下さい
お待ちしています