夜ヨガメンバーさんが仕事の都合で
定期参加から単発参加に変更となりましたので
夜ヨガメンバーさん募集中です
１日の終わりの気分転換のつもりで
参加してみてはいかがでしょうか
ヨガの数時間前は基本食事しないので
私は夜ヨガの日は、体重が１キロ近く減りますよ
程よい疲れで夜もグッスリ眠れます
ちょーっとキツイかもしれないけど
こんな風に考えてみては…
出来ない、キツイ、やりたくない
私には合わないからやらない を
本当の自分の限界ってどこまで？
キツイを自分なりに精一杯やってみたら
その先に何を感じる？
そう、ちょっと甘えてズルした時は
最後に何か物足りなさを感じる…
今日はやり切ったと思う時は
今の自分の精一杯はここまでだけど
達成感があったぞ！
この違いは大きい
プルプルするぐらい頑張った時は
これから何にでも挑戦する気持ちがあり頑張れる
自分の弱さを認めて、人に対しても弱さを
認める事が出来る。
逃げ癖がつくと何につけても
でも…だって…と言い訳で済ましてしまう
こんな風に書いてますけど
来てみてやってみたら、えっ以外と出来るかも
と思うかもしれません。
春です
さぁ身体動かしましょう