昨日の夜ヨガに体験で参加して下さった方から
こんなご相談がありました
『脚の形が悪いのですがヨガをしたら
もっと悪くなる事ありますか？直るんでしょうか？』
私は『長年の癖もあり筋力不足とバランスも
あります、すぐに効果は出ません、長ーい目で見て
リハビリだと思ってやらないと…』
そう、リハビリしている人達は顔をゆがめて
やってますよね、硬くなって癖のついた筋肉の
バランス良くしていくには楽には出来ないと
思うのです。
使ってこない筋肉、いつも同じようにしか使わなかった
筋肉を、違うように使うのは楽ではないのです。
でもそのジワジワ痛み
が→イタ気持いい
→気持ちいい
→前と違う
と徐々に変わっていくのです
説明したら、納得して帰られました。
でもね、猫のポーズ(頚椎から尾骨まで使って）丸めたり
反ったりする、初心者向けやったんですけど
ヨガ経験ありと伺っていたのですが
初めて身体の動かし方(骨盤周辺・肩関節)が分かったと…
おいおい、今まで教えていた人誰？
私もまだまだ、精進しなきゃいけないから
偉そうには言えないけど…
ヨガしても、ちっとも良くならなかった
って、そうだよね。アーサナも正しく行わないと
効果なし、ちゃんと見てあげようね
私もじっくり、丁寧にって更に思いました