今日は昼ヨガでした
今日から新メンバーさん１名が加わり
サークルを立ち上げてからの最大人数７名
で行いました
最初はアナトミック骨盤ヨガ®の動きで
ハードに行い、皆さんチョットお疲れな
感じでしたので、後半は座位のポーズを
メインで行いました。
終わってからのティータイムで
先輩メンバーさんが新メンバーさんに
私は腕が上がるようになったの
私は体温が上がった
と良くなった事をお話しされてました。
今日は日中暖かくていい天気でしたね
ヨガの日は天気に恵まれます。
つい「私、行いいいのかな？」と
自画自賛してしまいました
劇的変化は無いものの
何か調子いい
そんな感じでいいのではないでしょうか？
変化を感じたくてストイックにやり過ぎても
楽しくなくなってしまっては台無しです。
１８日昼ヨガは体験の方１名見えられますので
定員となっています。
さて、ヨガブロックとバンドを追加購入しないと
丁寧に、大切に…
明日はまた朝のヒーリングヨガに
行ってこようと思います。
自分のｹｱも忘れないように