今日はプチファスティングの日です
今朝口にしたのは
青汁と酵素ドリンクを水で割ったものだけ
こちら２つで必要な栄養を摂ってます
夕食はお粥などやさしいものから徐々に
摂っていきます。
今回はダイエット目的ではなく
単に食べ過ぎて疲れているであろう
胃を休めてあげるのが目的なので
ガッツリはやりません。
ガッツリやるなら先にやり方をしっかり
教えてもらってからでないと大失敗
になりかねないので…自己流は危険です
しかし、旦那さんの食事管理を一緒にやり始めて
いたので、今年は体重増加が例年より
抑えられました。
この長期連休散歩も３回やりましたよ
私にしたら本当にあらっ
びっくり なんです
さぁ明日で休みも終わりです。
気持ち入れ替え頑張るぞーー