昨日の夜ヨガは１名様のご参加
でしたので、マンツーマンで
じっくりと行いました。
えっ一人でやるの？…と思うのは最初だけ
始めてしまえば普段疑問に思っている事
よく分からない事など、遠慮なく
聞いてもらえます。
私の言葉使いがヘタなのもありますが
骨盤の動かし方とかうまく出来ない…
じっくり、ゆっくり行いました
ﾊﾞｯﾀﾞｺｰﾅｱｻﾅ、最初はウエストラインから
前屈してしまい。骨盤も後傾気味
一度戻して、アジャストし
最初と比べたらもうちょっとでおでこが
足先につきそう
呼吸に合わせ
身体の抵抗を無くせば意外に
あれっ出来ちゃった
みたいに
なるんです
『忘れないように家に帰ってもやってみる』
なんて素晴らしい
私もがんばろっと