昨日は夕方から
ヨガ解剖学『肩・股関節の連動』のＷＳを
受けてきました
肩が痛い、硬い
腰が痛い、硬い
に対して痛い、硬い方にアプローチを
かけてしまいがちですが
実は大きく見たら１つだよ
と言う事…
内田先生のＷＳは何回かグループ
もしくはペアを組んで確かめ合います。
経験が少ない私は、ついつい自分で
これでいいかな？とアジャストしてしまいがち…
ペアの方に『それだと、嫌な感じの動きになるから
もっと腕後ろに引いてくれるだけでいい』
と言われちょっと
でも言ってもらわないと
それでＯＫ！だと思ったら大間違いなので
有り難くお言葉頂きました
それがいい経験となり身に付きます
今回のＷＳは肩、股関節に限らず身体全体に
言える事です。
今年の課題また１つクリアです
こうして１つ１つやり残しを片付け
新たなる年を迎える準備です