数日前、また左側の腰に違和感
あーまたやっちまった
自分の身体に目を向けず
腹筋鍛えたーいの思いで、ミニボール使って
やり過ぎた
バランスよく鍛えないとこうなる…
でも今回は早め早めの対策
そう、アナ骨®のプレーンのポーズ
前にも腰痛になって、その時は治るまで
無理せずとあまり動かずいましたが
ヨガサークルでは手本を見せるのに
ちょっとずつやってました。でもすこーし
痛いけど、逆に身体がどんな風に感じてるか
しっかり丁寧にやってたら
治っちゃったんです
塗り薬塗ってもダメだったのに…
このポーズで治るの？って思うよね
でも自分で実感したから、今回もじっくり
やったら、2日後には良くなったよ～
腰痛持ちの方、やってみる価値あると思います。
自分流にならないように、体験をオススメします
いつでもご連絡下さいね
ご連絡はこちら⇩