今日は、お日様
出ていないので
過ごしやすい日ですね
晴れていると気持ちはいいのですが…
そんな中、昼ヨガやりましたよー
アナトミック骨盤ヨガ®すこーしですが
取り入れると、普段使った事のない
所いっぱいあって、キツーイけど
だからこそ、鍛えていかなくては
体調を崩しやすい季節、でも来て頂いて
その頑張り、やる気に脱帽です
なので、
に帰り今日は冷蔵庫を
買いに行ってからの、お昼ご飯を食べて
からのカインズホームへ寄って
買いましたよ、フィットネスボール
どう使うか…上に座ってバランスとるも良し❢
あと腹筋を鍛えるのに、こんな感じに使ったり⇩
横向きになってウエスト下に挟んで、上半身を起こすとか
６パック目標！って言ったら息子が
無理に決まってるじゃん！って
無理にしても、お腹絞り計画のビフォー、アフターの
写真公開が出来るくらいまでは
絞ってみたいと思います。
あっ、すでに猫にゃんに狙われているので
チョイ置きは厳禁です