今日は会社の健康診断日
受付時間は
午前１１時
昨日の夜９時以降から食事禁止！
水・お茶のみ摂ってよし
の辛ーい朝でした
メタボチェックで腹回りのサイズ測りました
自分でも分かっていたよ
絶対去年より太ってる
測ってくれる方が
「えっ、体重はそんなに変わってないよね
もう一度測り直すね、んー 一緒だね
しょうがないよね、測り直して同じサイズだから…」
ハイハイ、これを肝に命じて絞りますよ
ホント身体は正直です
きっと、いい加減本気だせよって事でしょうか…
お通じ対策に、ヨーグルトとオリゴ糖を１日２回
朝、夜食事後に摂っていますが、まだ効き目が
出てないです
でも何事も継続が大事
ヨガ
も食生活改善も続けていきます