天気は悪くとも
明日の昼ヨガは行います
いつもの時間１０：００から
いつもの場所 ワークピア磐田
で行います
もちろんアナトミック骨盤ヨガも少々取り入れて…
スパイスを少々入れる事で、終わりのシャバアーサナ
の感じ方は違うのではないでしょうか
今日もピラティス受けに行って来ました、ヨガでいうと
チャトランガダンダアサナに近い動きを
しました。案の定手首が痛ーいという方が
いて、その方に対して「手の幅変えて、手のひら全体
で押して」と伝えていましたが
私の心の声が叫ぶ「手の指揃えてちゃダメよ、しっかりパーと
開いて指先までしかっりマットを押し返すように」と
こういう場面に遭遇すると、内田かつのり先生のＷＳに
参加しておいて良かったなと思います。
昔の私だったら、無理しないで肘の角度ゆるくして
負荷を軽くしましょう位しか言えなかったかも…
明日も、来た時よりも帰る時に やって良かった
来て良かったと感じて頂けるような内容で行いますよ
お時間あるかた是非体験しに来てください
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