今日は、私が毎朝の習慣にしている物と
これから始めようと思っている物を
紹介します
まずは、Green Green
これは早く言えば青汁です
国産大麦若葉、SOD酵素入り
イオンモール浜松市野にあるコスメの
お店で化粧品を買っているのですが
そこでオススメされて購入してます。
前に、半日断食に挑戦した時に
酵素を摂るために買ったのがきっかけです
これは毎朝起きてうがいしてから1番最初に
口にする物です、なんかその方が身体に
しみわたると言われたので…
何か変わったの？と言われると？？？
ですが、かれこれ1年近く続けてます
そして、もう一つこれから始めようとしているのが
先週かなりひどい便秘に悩まされ
仕方なく薬で解消しましたが
絶対身体には良くないし、何とかこれは
体質改善せねばと思い購入したのがこれ
右側の はぐくみオリゴ(オリゴ糖)
市販は無く、ネット購入で今日届きました
ビフィズス菌とオリゴ糖を一緒に摂る方が
効果ありとの事で、早速今日から食べ始めました
効果の程はまた後日ご報告します。
腸内フローラって言葉最近よく聞きますよね
なんだかよく解らないけど、ざっくり言うと
善玉菌を増やすって事かな？
いい方向に整ってくれるといいなぁーーー