こんばんは
今日は夜ヨガの日で
5名様の参加でした
久しぶりの方もいましたが
メンバーさんの希望は
体幹鍛えたい、運動不足解消…
アンケートにお答えいただいているので
それならばご希望に添える内容で
アナトミック骨盤ヨガのジラフのﾎﾟｰｽﾞ
いつもはホントに軽めにしていますが
今日からはちょっと段階を上げてみました
アジャストさせて頂いている時
皆さんの背中が熱くなっていました
キツイのになんか楽しそう
めっちゃ頑張ってくれました
終わった後は、足がジンジン、ジワジワ
してるって、巡りがよくなっている証拠
ってことは…「若返りーーー」と
喜んでましたよ
『継続は力なり』の名言を残して
帰られました
出来る出来ないじゃなく、その気持ちが
嬉しいです
最高の夜ヨガでした、みなさんありがとう