こんにちは
今日もいい天気ですねー
今朝は浜松へヒーリングヨガ受けに
行って来ましたよ
朝食は摂らずに洗濯物干して
身支度してＧＯ
行く途中、ふとなんとも
言えない気持ちになっているのに
気付きます。心が心地いいというか
ストレスフリーというか…
よし！今日は自分の心に問いかけながら
やってみようか
集中したい時は、マットは端っこにひいて
出来るだけ目に入るものを少なくしたい
タイプです
ゆっくり呼吸から入って
太陽礼拝へと移っていきます
だんだん呼吸が深くなってアーサナも
深まっていきます、が苦手だと思った
瞬間ブレてきます。でも今日は
はいはい自分に戻って集中～
心地よい疲れで９０分終了
帰りに元町珈琲にてモーニング
トースト１枚追加注文でゆっくりしてから
帰ってきました
朝からの過ごし方を変えるだけで
１日の気持ちが変わります。
あんまりイライラしません
よかったらたまには皆さんも是非
やってみて下さい