こんばんは
春ですね
こんなに気持ちいい季節なのに
環境の変化も多く、季節の変わり目は
気持ちや身体が追い付かず何となく不調という方も多いのでは？
先日の「怪我をしない させない」講座では
ついつい私たちインストラクターが口にしてしまう
「無理しないでね、痛みがあったらやめてね」
という言葉…
でも見極めさえしっかり出来れば、逆に動いても
いいんだと分かりました。
その見極めは、ネットで調べたりすればいいものじゃなくて
相手の方に寄り添い、どんな状態なのかしっかり把握する事。
自分自身の身体の痛みも、無理しないではなくて
どこをどう効かせたらいいのか
今一度ハタヨガの真髄の本読んで
アーサナしてみました。
いい感じ
また一つメンバーさんに伝える事が出来そうです。
今週は２３日(土曜日）昼ヨガあります。
１０:００からお時間ありましたら
のぞきに来てください
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