今日の日中はポカポカ陽気でとっても
気持ちいい日でしたね
今朝は早起きして、ヘルスタ浜松へヒーリングヨガの
レッスンを受けに行って来ました。
浜松のヨガレッスンを受けるのは２回目且つ初めての先生のレッスン
なのでドキドキワクワクして…
最初にチャクラ、瞑想のお話しから入って
ゆっくり落ち着いたリードで呼吸、アーサナを
行い、最後に瞑想…これぞＹＯＧＡを感じられる内容でした。
早起き出来たら又是非参加したいです
帰りは、寄り道してモーニング食べてこう
と思いコメダ珈琲に寄ったけど駐車場満車
そのまま磐田市内まで戻り
珈琲屋らんぷへ
コーヒーに無料でエッグトーストが付きます
少しゆっくりしてから帰宅、あらっ、もう１１時
でも家の事はやってあったので、軽く掃除機かけてのーんびり
午後はお昼寝しようかなと思ったけど
あまりにもいい天気でベランダに出てまったり
今日のヨガでは、第１のチャクラ
ムーラダーラチャクラを
意識して行ったので、
おやすみ前のヨガには
第１チャクラのアロマオイル
にしましょうか
今週は１０日(水）の夜ヨガ
１３日(土)昼ヨガ共に行います
メンバーさん募集中です。
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