今晩は
ここ最近はちょっと前の寒ーい時に比べると
少し和らいできたように思われます。
実は、私は数か月前から、いやもうちょっと前からずっと
Ｖバランスなどのポーズなどすると左の坐骨周辺に
攣るような痛みがあり、自分では筋肉が硬いからかな？
とか柔軟ストレッチ的な事でごまかしていました。
が内田かつのり先生の、骨・筋基礎解剖学や
骨盤・肩甲骨セラピーなどのＷＳにて勉強させて頂いてからは
どの筋肉が使われていて、どこに原因があるのか自分の身体の
痛みのポイントを探るようになりました
先日、骨盤セラピーで学んだようにやってみたいけど
自分のヒップは上手く出来ないので
娘に 『手のここを使って、ここをぐーっと押して』って感じで
やってもらいました。イタ気持ちいーーー
驚くのはここからです！
次の日、会社の朝のラジオ体操の時、いつも感じる痛みがなかったし
そしてお風呂上がりにボディクリームを塗っている時
自分のヒップに手で触れて左側の方がスッキリした感じなのです
何回も左右の違いを比べましたが明らかに左側が小尻になっている
娘をすぐに呼び、『見て、左右違うでしょ！』、娘も見てすぐに
『違う～、左側が引き締まってる』とびっくりしてました
恐るべし骨盤セラピー効果です
さて話は変わりますが
今日は家族４人で、うな重食べに行って来ました
蟹にする？うなぎにする？『うなぎがいい～』って事で決定
浜松駅南 うなぎの八百徳さん
めちゃおいしかったですぅ
めずらしく旦那様のおごり
ご馳走様です！
しっかり栄養とったけど
今週はヨガサークルがないので
明日、明後日と午前中は
ヘルスタ磐田、浜松に
ヨガレッスンを受けに行って来ます
たまには自分の身体も使わないと
怠けてしまうので…
サークルメンバーさんお腹まわりが気になって
いる方が多いので、腹部を刺激しつつ体幹きたえて
いきたいと思います。
ヨガサークルメンバーさん随時募集中です
春に向けて、そろそろ薄着になる準備しませんか？
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