今日はせっかくのお休みの日なのに
こんな日は洗濯も気持ちよく出来ないので
お家の事はサッと済ませて、ヨガして身体を
動かした方が気分転換になります
今日は、昨年に戻って少しきつめの内容にしようと
思いましたが、メンバーさんの体調もあり
やさしめの内容に変更…
自分の限界に問いかけながら行ってもらっていますが
皆さん頑張り屋さんなので、限界を超えてしましそうに
なってしまう事も…もう一度呼吸を調えて開始
体調も戻り、最後まで頑張ってできました
呼吸が乱れると、身体の調子も乱れてきます
呼吸は簡単なようで、伝える事、行う事難しいです
これは私の課題の一つですね
サークルメンバーさん皆さん、健康管理に熱心な方ばかりで
今朝テレビで○○体操やるとお腹が引き締まる
仕事中ツボ押ししたら足が軽くなった
以前代謝についてお話ししたのですが、
食べ過ぎない様に言われた事を気にしてくださっている…
などなど、私も皆さんに良い変化感じて頂けるように
頑張っていきます
＊夜ヨガに変更があります
２月夜ヨガ：１０日(水)、２４日(水)は行います
３月夜ヨガ：昼ヨガからの振替がない場合は中止します
お一人様からでも行います
夜ヨガやってみたーい方、メンバー随時募集中です
ご連絡はこちらまで↓