１９日(土)の昼ヨガをもって今年最後のヨガサークル終了しました。
４月からスタートしたヨガサークルも
皆さんずっと通い続けてくれて
１２月までやってこれた事、とても感謝しています
今日はメンバーさん同士の親睦も兼ねてランチ会を行いました
(食欲優先で料理写真ありません
)
ヨガを始めた時のきっかけ、気持ちや、各々の人生についても
お話しを聞かせて頂き、あっという間の２時間が過ぎお開きとなりました。
少々きついけど、やり始めて
みれば普段使わない所を
使って身体を動かして
自分の弱い部分が解ってきます
きついのは嫌だではなくて
今の自分を認める事
そして、今頑張れるところから
スタートして少しづつ変化を
感じていければいいのです
やさしくするのは簡単だけど、きついけどあとちょっと
頑張ってみて頭の中の余計な思考回路を
深い呼吸と共に、自分だけに目を向けて余分な事は考えない
これこそが究極のリラックス効果では
来年も１月より引き続きヨガサークル続けていきます。
メンバーさん募集中です
是非一緒にいい汗かいて、スッキリしましょう
ご連絡はこちら
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp
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