１２月は、解剖学や生理学的なお勉強の月です
今日はヘルスタ浜松さんで「冷えと代謝の仕組み」を学んできました。
ヨガを教えていても、一つ一つの動きの理由づけが自分でも
理解していない部分が多くて、勉強していくと人間の身体の
仕組みが解って、すごく面白い
私のヨガサークルメンバーさんにも冷え性の方
がいて、
いつも靴下を履いている方がいます。
この次のサークルは今日学んだ事を少し取り入れていこう
この寒い日の中でも、暖房かけなくても、
いい汗かけるようなレッスン出来るといいな
ヨガサークルは今年残り２回のみです。
１２月１６日（水）１９：００～２０：３０ 夜ヨガ
１２月１９日（土）１０：００～１１：３０ 昼ヨガ
（土曜は終了後ランチ食事会あります）
体験１回１，０００円です。
少しでも健康の為に何かやりたいなぁと思ったら、今始めましょ
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