初心者向けスキンケア基本編次は3ステップの守るです❗️💝
紫外線からお肌を守るためにどんなことしていますか?紫外線のトラブル
1.日焼け
2.皮膚ガン
3目の病気
4.光老化
日焼けどめは一年中必要。雨でも室内でも、長袖をきていても紫外線は通します😱
日焼け止めでもかなりの種類がありますので、お悩みの方はご相談くださいませ🎵
365日紫外線ケアしましょうね~💝朝10時~14時が紫外線のピーク時間‼️夕方でもありますので安心はできませんが。太陽が見えなくなり夜のみ安心⭐️
シミができやすい食べ物は?
レモン、オレンジ柑橘系🍋🍊
パセリ、セロリ、キュウリ。その中に含まれるソラレンという物質がシミをできやすくします。
なるべく夜に摂取しましょう✨
では食べた方が良い食べ物は?
カラフルな食材
抗酸化作用のあるトマト、ほうれん草、カボチャ🍅など。