初心者向けスキンケア基本編次は3ステップの守るです❗️💝
紫外線からお肌を守るためにどんなことしていますか？紫外線のトラブル
1.日焼け
2.皮膚ガン
3目の病気
4.光老化
日焼けどめは一年中必要。雨でも室内でも、長袖をきていても紫外線は通します😱
日焼け止めでもかなりの種類がありますので、お悩みの方はご相談くださいませ🎵
365日紫外線ケアしましょうね～💝朝10時～14時が紫外線のピーク時間‼️夕方でもありますので安心はできませんが。太陽が見えなくなり夜のみ安心⭐️
シミができやすい食べ物は？
レモン、オレンジ柑橘系🍋🍊
パセリ、セロリ、キュウリ。その中に含まれるソラレンという物質がシミをできやすくします。
なるべく夜に摂取しましょう✨
では食べた方が良い食べ物は？
カラフルな食材
抗酸化作用のあるトマト、ほうれん草、カボチャ🍅など。
さてここまでが基本的な初歩段階です！🎵いよいよ次は～😁お楽しみに！💝
