昨年、パンデミック中にコーヒーを飲み過ぎたのが原因か
コーヒーアレルギーが発覚してから、水分補給はもっぱらお水とワイン
（カフェインアレルギーではありませんでしたのでお茶は飲めます
）
モデルさんとかは1日2リットルは飲む
とか言いますよね
少し前までは「そんなに飲めません
」と諦めていましたが・・・
仕事中、日中、コーヒーが飲めなくなったからか
私も最近はかなりの量の水を飲むようになりました
痩せないけど
お水は内臓冷やすから「常温で・・・」って健康志向の人が言ってたし
この間、冨永愛さんの
朝のルーティーンで
朝は鉄瓶で沸かした「白湯から・・・」
お昼は超ヘルシーランチを作って庭で食べてた
キラキラライフ紹介してた
だからあの体系かぁ・・・と納得したものの・・・
白湯
美味しいと思わないんだよね
前に朝の白湯生活、やって見たけどもちろん続かなかった
で、少し前に何かの番組で
「冷水がカロリー消費量をUPさせる？」 って言ってて
世界肥満学会 の研究では、水の温度によるカロリー消費量の差についても調査されています。37度の温水と比べて、22度の冷水の方がより多くカロリー消費が見込めることが判明したのです。冷たい水を飲むと、体は体内に取り込まれた水の温度を体温にまで高めようとエネルギーを使います。このことが、カロリー消費量がアップする理由といわれています。
つまり、冷たい水を飲むと、よりダイエット効果が高まるという結論です。
タッタラァァ
お水は「常温で」って、何か健康気にしてるっぽくて「良い響きやん
」なんて思ってたけど・・・正直常温のお水
嫌い
今まで無理して常温で飲んでた
でも、もう気にしません
氷入れて、水入れて・・・ボトルを何処にでも持参し、日々しっかり水分補給しています
痩せないけど
ただサイトにはこんな事も・・・
もちろん、冷たすぎる水は、逆に内臓に負担がかかるともいわれているため、冷やしすぎないようにしましょう。冷えが気になる人は、無理に挑戦せず常温の水から始めることをオススメします。
自身の体調に合った水分補給を心がけましょう