このブログでも何度も取り上げている口呼吸はからだの免疫力を
下げ、アレルギーや花粉症になりやすい原因となります
今月号のクロワッサンは呼吸法でカラダが変わる
人気のロングブレスやヨガ、さまざまな呼吸法を紹介しています
私もウォーキングを習うようになって仙骨を立てる姿勢で足の裏を
意識して歩くようになってから自分のからだが変化したことを実感
しています
今までの習慣をちょっと変えるだけで健康だけでなく若さも
鼻呼吸がしっかりできている人の舌はしっかり上あごに触れて
います
舌が下がることで舌の横に歯型がついていたり、白い苔が多く
なったりとのことで思い当たる方も多いのでは
この下がった舌の重さであごがたるんでくるそうで、鼻呼吸を
意識するだけでなく横紋筋である舌を鍛えるだけで二重あごの
改善が出来るそうです
口呼吸は健康を害すといってもなかなか真剣に改善しようと
しなくても二重あごが改善するとなると一生懸命になる方も
私だけではないと思います（笑）
今月号のクロワッサンお薦めです