むくみケア

今日のスカイプセミナーは「むくみケア」です

先日の丸井今井のイベント時も足のむくみに悩んで
いる方をずいぶんみかけました

セミナーではなぜむくみが起きるか

食習慣や生活習慣の見直し

むくみのケア方法

特に足がむくみやすい方は夕食にあまり脂質を取らず
しっかり水分をとって排泄しやすくすること

おなか（特におへその周り）が冷えている場合免疫力も
落ちているため温めることも効果があるそうです

もちろん香りを効果的に使う方法もありますよ