昨日に続きケーススタディです
５２歳の糖尿病の男性の場合を考えましょう
糖尿病は血糖値が上がってしまい下げるためのインスリンが
足りなくなる状態です
糖質は血液によって身体の「ガソリン」として運ばれています
なかでもブドウ糖は脳のエネルギー源として唯一のもので多く
ても足りなくても良くありません
必要以上に多い場合は消費しようと脳が一生懸命働きます
いわゆる考え過ぎです
足りない場合は集中力がなくなったりイライラします
糖尿病の方は糖分（炭水化物）摂取のバランスを考えると同時
に糖質代謝を促すビタミンＢ１を積極的にとることを薦めまし
ょう
胃腸の丈夫な方でしたら玄米から他にはそばや豚肉の赤身肉も
豊富です
水分をとることも大事ですね（コーヒーやアルコールは水分で
はありませんよ）
夜遅くの食事や睡眠不足も必要のない時に糖が補給されたり、
長時間の糖を補給させようとする悪習慣です
運動の場合も特にフットケアがおすすめで足指のグーパーだけ
でも毎日することをアドバイスします
うつ傾向ということでイライラするときは柑橘系の香りやペパー
ミントなど爽やかな葉の香りを
不安になるときはオレンジやベンゾインなど甘い香りを
５２歳ということでホルモンバランスにはイランイランやクラ
リセージを
芳香浴や入浴剤としてまたエアーフレッシュナーとして使うこ
とをお薦めます
ストレスにより糖質コルチコイドが分泌されますが通常の2.5
～5倍の糖分を使うそうです
糖分の多い身体はストレスを抱えやすい身体とも言えます
５２歳の糖尿病の男性の場合を考えましょう
糖尿病は血糖値が上がってしまい下げるためのインスリンが
足りなくなる状態です
糖質は血液によって身体の「ガソリン」として運ばれています
なかでもブドウ糖は脳のエネルギー源として唯一のもので多く
ても足りなくても良くありません
必要以上に多い場合は消費しようと脳が一生懸命働きます
いわゆる考え過ぎです
足りない場合は集中力がなくなったりイライラします
糖尿病の方は糖分（炭水化物）摂取のバランスを考えると同時
に糖質代謝を促すビタミンＢ１を積極的にとることを薦めまし
ょう
胃腸の丈夫な方でしたら玄米から他にはそばや豚肉の赤身肉も
豊富です
水分をとることも大事ですね（コーヒーやアルコールは水分で
はありませんよ）
夜遅くの食事や睡眠不足も必要のない時に糖が補給されたり、
長時間の糖を補給させようとする悪習慣です
運動の場合も特にフットケアがおすすめで足指のグーパーだけ
でも毎日することをアドバイスします
うつ傾向ということでイライラするときは柑橘系の香りやペパー
ミントなど爽やかな葉の香りを
不安になるときはオレンジやベンゾインなど甘い香りを
５２歳ということでホルモンバランスにはイランイランやクラ
リセージを
芳香浴や入浴剤としてまたエアーフレッシュナーとして使うこ
とをお薦めます
ストレスにより糖質コルチコイドが分泌されますが通常の2.5
～5倍の糖分を使うそうです
糖分の多い身体はストレスを抱えやすい身体とも言えます