黒酢豚
オクラのおかかいため
五目おから
黒酢豚はﾌﾗｲﾊﾟﾝ一個で できる一品です
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにクッキングシートを敷いて その上で仕上げます
後片付けも簡単 排水講に油を流さないので環境にも良い
オクラ
のおかかいためはネバネバベタベタのイヤ
な人には最適です
オクラをサッと炒め オカカとお醤油で味を調えるだけです
我が家のだんな様
ネバネバイヤらしい？
しかし この料理法はＯＫ！
ネバネバ ベタベタの食材は血液サラサラにしてくれます
このような食品を一日一品はとりたいです
我が家では オクラを揚げたり 焼いたり 蒸したり 煮たりと手を替えてます
試してみてくだい
五目おから
これはなかなか食卓には上がりにくいです
ましてや 手作りはなかなかです
おからを選ぶとき 肌理の細かいのを選ぶとパサパサしなくていいです
お店
には いろいろな肌理のおからがあります
