首こり・肩こりの簡単セルフケア

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも

首・肩が楽になるトレーニングです！

首こり・肩こり

・目の疲れ・スマフォ首

・猫背・寝つきが悪い時など簡単に出来ます！

サボり筋トレーニングの　ドラ〇ンボール体操です！