こんにちは！
陽がないと冷えこむ〜
まだまだ寒い1月も既に終わりが迫っていますね。
美肌と酒をこよなく愛する
ドクターズコスメ案内人
長谷川智美です。
毎年冬は風邪が流行りますよねぇ。
どうしても体が冷えて免疫力が低下し
風邪をひきやすくなってしまいます〜
免疫力を高めるために私は
ミネラルバランスの良い塩を
お白湯に溶かして毎朝頂いています。
ほどよい塩梅の味わいと温かさが
五臓六腑に染み渡ります〜。
もちろん！
その他にも免疫力をアップ方法はあります。
その中でも手っ取り早いのが、
ビタミンCを積極的に取ること！
病原菌は皮膚や粘膜から侵入してきます。
ビタミンCは丈夫な皮膚や粘膜を作るので
体の中に入りにくくなるんです！
飲む防護服みたいな感じ！すごいです〜
それにそれに！
ビタミンCは血液中の
白血球やリンパ球の能力を高めます。
風邪っぴきの白血球中は
ビタミンCが減少することが
明らかになっていますので
ビタミンCが減少して風邪を引かぬよう
この時期の予防対策を心がけたいですね♡
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