こんばんは！
予防美容の気になる木〜のぐっさんこと、
サロンドエスポワール の エステティシャン
長谷川智美です！
今日もがっつり勉強してきました！
便秘しているあなた、
《朝食》なんか食べてないで
《腸食》たべなあきまへんで、ほんまに。
便秘がなんでだめかって？
そも
木って根っこから水分吸収しますよね？
人間は腸から栄養吸収します。
他にも
免疫機能やホルモンバランスなど
を司っていて
精神疾患や花粉症などの原因もほとんどここ！
G20みたいなものなんです。
大阪に世界の首脳集まるから警備厳戒態勢でしたよね？
身体も腸がむちゃ大事だからもともと厳戒態勢しいてるんです。だから免疫機能80%も占めてる。
だからお母さんの胎内で、
受精後最初にできる組織は腸なのですよ。
むっっっちゃ大事なんです。
だから便秘なんてしてる場合やないんですよ。
いや私便秘症なんです？
ちがいます。だいったいの原因は食生活です。
健康な腸は
善玉菌2: 悪玉菌1のバランスですが
未消化の食べ物が腸を荒らす
不健康な腸はこれが逆転してしまいます。
未消化の食べ物が出やすい食事は
〇動物性たんぱく質(肉)
〇よく噛まない
〇火を通している食べ物
〇白砂糖
〇夜8時以降の食事
〇昼12時前の固形物 など
なので
ちょこっとだし〜という
こんな朝食の方は要注意！
毎朝出せてますか？
腸は健康ですか？
《腸食》たべてますか？
《腸食》とは酵素いっぱいの食事！
生野菜や果物、野菜ジュースや酵素ドリンクなど
消化に優しいもののことですよ〜☆
今日の勉強会で
密かに嬉しかったのは
ブログのフォロワー伸び率が1位だったこと！
イェーイ！
ちょっとしたことではありますが
発信している励みになります！
これからも気になる〜☆
ことを発信していきますので
どうぞお楽しみに〜
なぜにぐっさん？と思ったアナタ
気軽にお問い合わせください〜！
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