こんばんは！
予防美容の気になる木〜のぐっさんこと、
サロンドエスポワール の エステティシャン
長谷川智美です！
今日は1日ファスティングでした！
昨日が準備食でお酒を断ち
添加物や白米を控えた食事をしました。
今日は断食デイなので
酵素ドリンクのみで過ごします。
美味しいお水が身体中に染み渡る感じがします。
午後からはお休みをもらって
酵素風呂に行ってきました。
温かいルイボスティで出迎えてくれます。
ここでもファスティング
紹介されていますね。
大高酵素は実は私も大好きで愛飲しています。
確かに酵素風呂とファスティングの相性は
抜群だと思います！
酵素風呂はおがくずの自然発酵熱で
身体を芯から温め大量に発汗し
毒素がむっちゃ出て身体が
ふわ〜と軽くなります！
内臓を休める
ファスティングだけでも
むくみが取れる上
外からも中からもデトックスが
出来ちゃいますから
ダブルでデトックス！
もちろんぶつけて来ました
本当1度は試してほしいファスティング。
・なんか効果がなかった
・よく分からなかった
・失敗した
というお客様の声をききますが
たいてい 自己流 なのが残念です。
ファスティングは医療行為ではありませんが
ざっくり言えば健康法の1つとして
食生活の見直しや改善を図るものなので
身体に大きな作用を及ぼします。
ファスティングの考えのベースとなる
酵素栄養学は
食べたものが体をつくっているので
食べるもので体調が悪くなったり
良くなったりすると謳っています。
なので今ある不調は
食生活の見直しが大事であり
その中の1つで
とてもてっとり早く効果が出て
安全かつ健康な方法が
ファスティングなのです。
なので
もしファスティングをされたいなら
必ずプロのカウンセリングを受けて
確実に効果を上げることをオススメします！
今回は夏？てともあり
塩分欲して具なし味噌汁のんじゃいました！
基本、酵素ドリンクと水オンリーです。
最初の人にはお勧めしていません。
この秋田の味噌が美味しいんですよー
余計なもの一切入ってない！
本当はお味噌も作りたいところ、、、
いつの日か必ず！
安藤醸造は東北旅行中に出会いました！
いくら買っても送料とりよるんですよ。
それだけ強気！美味い！わかります。
塩麹もむっちゃお世話になってますし。
はぁ〜
それにしても
酵素風呂気持ち良かった
断食中の身体もお休みモードで
しっかり内臓休まっている感じです！
よい脱力感でゆっくり眠れそう
明日は回復食！
夜は大和芋のとろろ玄米ご飯の予定
いまから楽しみすぎるーう
ではでは、おやすみなさい〜
なぜにぐっさん？と思ったアナタ
気軽にお問い合わせください〜！
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