こんばんは！
予防美容の気になる木〜のぐっさんこと、
サロンドエスポワール の エステティシャン
長谷川智美です！
勉強会に来ています。
改めてファスティングについて学んでます。
ってお伝えしてましたが
なぜしてるかって？
健康のためにしてます。
なによりファスティングをしてから
身体が楽だし元気だし快適です。
なんなら次するのが待ちきれません。
私の生活の一部
今日はそんなに良いの〜？な
ワケを少しばかりお伝えしたいと思います。
そもそも
ファスティングの目的って
痩せることじゃなくって
細胞を元気な状態に戻すこと！
トラブルのない健康的な細胞に
戻す唯一の方法なんですって。
すごくないですか？
それくらい身体の中に入るもの
食事って健康に直結してるって
ことですよね。
病気を治すのは病院。
でも
健康を取り戻す施設って
なくないですか？
それに
不調が起こって病院に行っても
薬を処方されて様子見みましょう〜
がほとんどかと思います。
だから、
自分でなんとかするしかないかも？
て気しません？
それで冒頭の健康のために
ファスティングして
細胞キレイにしてるってこと
なんですが、
そもそも細胞汚れてるって
どういう状態？
細胞が汚れていると
腸が便秘をするように
細胞便秘におちいり
いくらよいものを取り入れても
吸収できない身体になってしまいます。
食事をすると腸で吸収されて
栄養となり血液によって身体中に
運ばれていきますから
何をどう食べるか？ が
非常に大事になってきます。
ちなみに
不規則な食事と
ファスティングの元になる酵素栄養学の食事
を比較してみると
自然と体重が落ちたのは後者です。
必ずしも痩せることが目的ではない
ファスティングでなぜ痩せるのか？
キーワードは
カロリーとミトコンドリア。
まず
抑えたくなるカロリーですが
カロリー足りないと身体が
エコモードになり
体温が下がり、呼吸浅くなり、
頭の回転が悪くなります。
細胞内のエネルギーの生産工場である
ミトコンドリアが上手く機能せず
脂肪燃焼がされなくなってしまいます。
ということは
燃焼されない分のカロリーは
エネルギーに変換されず
脂肪として蓄積されてしまうのです
なので
脂肪燃焼につながる
エネルギー生産工場
であるミトコンドリアを
正常に機能させるために
細胞をキレイな状態に保つことが大事！
細胞をキレイにするには、
カロリー
ビタミン
ミネラル
が必要です。
酵素ドリンクなどで
栄養(カロリー)をとりながら
内臓を休ませ
細胞修復に集中させてあげることが
大事なのです！
激しく同意！
たまたま眠そうだけどちゃんと聞いてましたよ。
エネルギー生産(脂肪燃焼)してくれる
ミトコンドリアをしっかりと
働かせる状態にするべく
最低限のカロリーを摂取して
ミトコンドリアの住処である
細胞をキレイな状態にてっとり早いのが
ファスティング！ってことでした〜。
いやぁ、勉強になりました
明日も引き続き、
まさゃさんのファスティング講座です！
ますますパワーアップしちゃいますよー！
気になる〜☆
ではでは！おやすみなさい〜
なぜにぐっさん？と思ったアナタ
気軽にお問い合わせください〜！
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