どうも！
GW満喫中の予防美容気になる〜木のぐっさんです！
長崎に来ています。写真は雲仙普賢岳から。
いやぁ、大阪から車移動長かった！
途中車中泊してのハードスケジュール。
万年助手席だけど結構身体にこたえます。
足はむくみ、だるく、肩や背中はガッチガチ、目や頭も重く辛いつらい、、、。
どうにか、エコノミーな状態を軽減できないかと、
工夫していることがあります。
ここ一年くらいしているのがこれ！
プラスムーブ が出しているハッピーベルト！
これ、むっちゃ楽！
てか、足、開いちゃいますよね？
それはインナーマッスル使えてないからなんです。
使えないなら、せめてアウターにならないよう、
軸をつくってあげましょう、ってやつです。
真ん中に、中心に寄せることで、身体の疲労はだいぶ減ります。あるべき位置に関節や内臓が在ろうとします。
呼吸もしやすくなり、鼻筋が通ります。
むくみや疲れも軽減されます。
次はこれ！最近ハマってる、ホグッシー。
これは、自宅で筋膜リリースができる優れものなのですが、移動中の凝り固まった姿勢にもまたよく効くんです。
背もたれに置いて腰、背中ぐりぐりーとほぐしてます。良い感じにほぐれてくれます。
やっぱり到着時の疲れが違いますよ！
私は今までホットヨガやエステ、セルフマッサージまでいろいろ見てきましたが、これらはアイテムもコンパクトで持ち運びやすく、なにより気軽に取り入れやすいので、最近無くてはならない存在です。
移動中の他にもホームケアはどんなことが？
と、気になる〜！方のために、また公開させていただきますね！
それでは、早速GW初日飲みすぎて後悔気味の夜。
少し反省してますが、元気に、おやすみなさいー☆