皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
先日、産直市場で
初夏ならではのフルーツを見つけました
それは「桃」
みずみずしくて、とても甘い香りの桃です
しかし美味しい季節は一瞬ですよね
桃の歴史は非常に古く
中国では２５００年程前から栽培されていたそうです
古くから長寿や不老不死のシンボルとして伝わる桃
そのため「長生の実」「仙果」とも呼ばれ
邪気を払う果物としても使われていました
また健康や美容に役立つ栄養素もたっぷり
お腹の調子を整える食物繊維や
コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC
塩分の排出を促すカリウムが豊富です
整腸効果や美肌効果
むくみの解消などが期待できます
果物の中でも低カロリーなので
ヘルシーにおやつ代わりで食べてもいいですよね
７月ごろ旬を迎える桃
ぜひ召し上がって下さいね
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