皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
本日１２月２２日（日）は今年最後の定休日です
よろしくお願いします
ホクホクの焼き芋が美味しい季節ですね
子どもたちも園や学校で芋掘りをしたり
焼き芋パーティーを楽しむ機会がありますよね
さつまいもには美容や健康に役立つ栄養素が
豊富に含まれています
積極的に食べることで
体の内側からキレイを目指すことができますよ
代表的なのが食物繊維
さつまいもには水溶性食物繊維と
不水溶性食物繊維の両方が含まれています
便秘解消やダイエットにも効果的です
肌の調子を整えるビタミンCや
むくみの解消に役立つカリウムなど
女性に嬉しい栄養素がたっぷり
さつまいもの皮には
抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれています
皮ごと食べるとより高い美容効果が期待できますよ
ぜひ美味しく食べて
体の中から美しくなりましょう
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