皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
本日１２月１５日（日）は定休日です
よろしくお願いします
４０歳をすぎると
一気に低下する女性ホルモンの分泌量
抜け毛が増えたり
髪のツヤやコシにも影響を及ぼします
髪と頭皮の材料となるたんぱく質や
不足しがちなミネラルの補給も大切です
日本人はもともと赤身肉を食べる習慣があまりなく
土壌の植物の含有ミネラルが少ないことも原因の一つ
良質な睡眠、運動、ストレスコントールなど
健康的な食習慣や生活習慣で
女性ホルモンの分泌を促しやすい体づくりが
美肌と美髪を保つのに欠かせません
髪を植物に例えると
頭皮は植物を育む土壌のようなもの
頭皮が薄く張って固まっていると
元気な髪も育てにくくなります
こまめなマッサージで頭皮を動かして
血行を促進し頭皮環境も整えてあげてください
忙しい年末年始、生活習慣が乱れがちになります
健康食品も上手に取り入れて
元気に過ごしましょう
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