皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
花粉対策でマスクを着用する人も多いですよね
マスクを着用していると
無意識のうちに呼吸が浅くなり
交感神経が優位になりがちです
帰宅後はできるだけ副交感神経が優位になるよう
リラックスタイムが取れるといいですね
お好きな香りのシートマスクや入浴剤
オイルでのボディマッサージなどがおすすめです
香りの良いハーブティーなどでプチ休憩を取り入れると
リラックス効果大
体も温まり自律神経が整いやすくなります
ぜひお好きな香りを取り入れて
入浴・マッサージ・パックを楽しみましょう
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