皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
冬は寒さの影響で血流が滞り
むくみも気になりますよね
むくみは老廃物が排出されず体に残っている状態です
しっかり水分を摂って排出を促しましょう
ルイボスティーには巡りを良くするだけでなく
体のサビつきをケアする効果があるのでおすすめ
体を温めるシナモンやショウガ入りのホットドリンク
抗酸化作用や免疫力の向上、脂肪燃焼など
うれしい効果のある紅茶も冬にぴったりです
いくら温かくても甘い飲み物を飲み過ぎると
血糖値が高くなり体がむくむので要注意
たまに飲むのはもちろん大丈夫ですが
普段は甘くないお茶や白湯の方が健康的です
身体の中からデトックスできる飲み物で
日々巡りケアを取り入れましょう
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